Remedios útiles y seguros si sufres pies hinchados

by Clementina Rodriguez

Sufres de pies hinchados, ¿existen remedios útiles y eficaces? Evidentemente sí, aunque la prevención suele jugar un papel fundamental cuando se trata de trastornos de este tipo que podrían ser provocados por malos hábitos que no podemos abandonar. De hecho, la hinchazón del pie puede tener muchas causas: se produce principalmente durante el embarazo, pero también en personas que se sientan demasiado tiempo o que permanecen de pie demasiado tiempo, que usan zapatos demasiado ajustados o con tacones altos. También es una condición que ocurre, por ejemplo, cuando no se bebe suficiente agua.

Podría ser un problema transitorio, a remediar con alguno de los muchos consejos que vamos a enumerar a continuación. O podría ser la alarma de algo mal con la circulación sanguínea de los miembros inferiores: se podría recomendar una visita al angiólogo, así como una ecografía Doppler para ver si todo está bien.

Si notas que tienes los pies hinchados especialmente por la noche, aquí hay algunos remedios a seguir: seguros y efectivos.

Qué hacer para los pies hinchados durante el embarazo y cómo mejorar

Pies hinchados, remedios para mejorar

  • Mantén los pies en alto, a una altura superior a la del corazón, incluso mientras duermes o estás sentado cómodamente en el sillón.
  • Haz ejercicio todos los días para mejorar la circulación sanguínea. Coloca una pelota debajo de la planta del pie y pásala por cada parte.
  • Estirar las piernas también puede ser útil para combatir la hinchazón de las extremidades inferiores.
  • Masajea tus piernas y pies todas las mañanas y noches con un gel refrescante a base de Ginkgo biloba.
  • Darse un baño de pies en agua caliente, con un poco de sal gruesa y aceite esencial de lavanda o romero.
  • Bebe al menos un litro y medio de agua todos los días.
  • Come sano y equilibrado.
  • Mantener un peso saludable.
  • Caminar.
  • Evite un estilo de vida sedentario.
  • Use zapatos cómodos.

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