Cómo crear un entorno saludable en tu hogar

by Clementina Rodriguez

Los productos de belleza para el cuidado personal libres de químicos y la alimentación limpia tienen mucho sentido. Menos sustancias químicas y toxinas te hacen lucir y sentirte más vibrante y saludable. Pero, ¿y nuestras casas? Hay muchos productos de limpieza, detergentes, pinturas, que usamos todos los días que pueden dañar nuestra salud y el medio ambiente.

Los estudios científicos han demostrado que muchas sustancias químicas nocivas que se encuentran en los productos de limpieza del hogar pueden ser el factor subyacente en los trastornos autoinmunes, ojos secos o llorosos crónicos, alergias, asma, dolores de cabeza, dolor e inflamación, e incluso contribuir a la fertilidad y problemas hormonales. Mantener tu hogar libre de toxinas dañinas puede tener un gran impacto en tu salud.

Muchos productos de limpieza genéricos contienen sustancias químicas tóxicas nocivas. Puedes comenzar una desintoxicación casera saludable cambiando a alternativas naturales. Evita los productos con etiquetas de advertencia, peligro o veneno, así como ingredientes como amoníaco, DEA, APE, TEA y sulfatos. En su lugar, opta por ingredientes de origen vegetal y etiquetas sin disolventes y sin fosfatos. También puedes hacer tus propios productos de limpieza usando bicarbonato de sodio, limón y vinagre combinados con agua caliente, ponerlos en una botella de spray de vidrio y etiquetarlos.

Limpieza verde

Aquí hay algunas formas de garantizar que tu hogar sea saludable y respetuoso con el medio ambiente:

  • Deja tus zapatos en la puerta y no uses calzado en la casa
  • Agrega plantas de interior
  • Abre las ventanas para permitir que circule el aire fresco del exterior
  • Deja entrar el sol
  • Utiliza focos de bajo consumo
  • Usa los electrodomésticos de manera eficiente y no dejes las luces encendidas cuando no estén en uso
  • Composta de restos de comida
  • Ahorra agua al no dejarla correr (por ejemplo, mientras lavas los platos o te cepillas los dientes)
  • Recicla tu basura
  • Utiliza productos reutilizables y reciclables.
  • Elimina plásticos
  • Ten en cuenta los compuestos orgánicos volátiles en la pintura, los materiales adhesivos e incluso las velas o el aceite esencial de mala calidad.

Recetas para la limpieza del hogar

Hay una serie de productos de limpieza que se pueden preparar fácilmente en casa con ingredientes limpios y ecológicos. Para comenzar, también recomendamos invertir en algunas herramientas de limpieza reutilizables y ecológicas:

  • Botella de spray de vidrio
  • Esponjas ecológicas
  • Cepillos para fregar naturales
  • Paños de microfibra naturales sin pelusa
  • Bolas de lana para secadora (para usar en lugar de toallitas para secadora)

Limpiador natural multiusos

  • 2 tazas de vinagre blanco destilado
  • 2 tazas de agua
  • 20-30 gotas de aceite esencial como limón (opcional)

Coloca la mezcla en una botella de spray de vidrio y etiqueta el contenido. Calentar el contenido hasta que esté tibio en el microondas aumentará el rendimiento de limpieza.

Limpiador de baño verde

  • Bicarbonato de sodio
  • Vinagre

Usa bicarbonato de sodio en lugar de detergente en polvo. Espolvorear sobre los accesorios de porcelana y frotar con una esponja húmeda. Rocía con vinagre y deja remojar y frota con un cepillo de baño para quitar las manchas.

Limpiador de ventanas 

  • 1/2 taza de vinagre
  • 1 litro de agua tibia

Mezcla los ingredientes en una botella con atomizador y úsalo sobre superficies de vidrio. Frota con un paño que no suelte pelusa y pule con papel de periódico enrollado. Para ventanas exteriores sucias, lávalas con agua jabonosa, enjuágalas bien y sécalas con una esponja

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