¿Sabes si tienes cibercondría?

by Clementina Rodriguez

Te despiertas y tienes un leve sarpullido en el antebrazo que no estaba antes. Así que haz lo que hacen millones de mexicanos: consultas Internet. Ahí es donde un golpe en la cabeza puede ser cáncer cerebral y la erupción de tu hijo es el primer signo de una extraña enfermedad carnívora. Cuando Internet es tu médico, cualquier cosa es una causa plausible para esa secreción nasal. Y si sigues el consejo de un comentarista anónimo en un tablero de mensajes, será mejor que te prepares para lo peor. Seguro que todos somos culpables de ello de vez en cuando, pero el buscador debe tener cuidado: su búsqueda de información sobre la salud puede convertirse en una obsesión malsana. Se llama “cibercondrias” y es entonces cuando esa irritación inofensiva de la piel podría ser (después de unos pocos clics en imágenes horribles).

Según un estudio, Internet proporciona al público en general un fácil acceso a más de 100.000 sitios web de información de salud que van desde sitios de información regulados por el gobierno y sitios web administrados por profesionales médicos, hasta servicios de búsqueda comerciales y grupos dirigidos por pacientes. . El informe dice que buscar información de salud es una de las actividades en línea más populares y, aunque Internet proporciona una fuente útil de información de salud para muchos, se ha sugerido que buscar información de salud en línea puede generar ansiedad por la salud.

Es difícil no dejarse llevar mientras navegas por los síntomas. La cibercondria es la consecuencia completamente comprensible de buscar ‘dolor ocular’ (por ejemplo) y leer lo suficiente como para preocuparse seriamente de que su ojo se quede ciego por una infección en las próximas dos horas o que tenga un tumor cerebral. Es completamente posible ser un ser humano razonable, buscar un síntoma o una enfermedad en línea y sentirse abrumado por la ansiedad en unos momentos . Los médicos familiares, saben que a menudo son una segunda opinión después del “Dr. Google”  Esto no es peligroso en sí mismo y, de hecho, puede ayudar a las personas a ser informadas y proactivas . Pero, lamentablemente, es demasiado fácil concentrarse en el terrible diagnóstico que posiblemente pueda representar tu síntoma. Esto puede aumentar tu ansiedad y, de hecho, empeorar tus síntomas .

Evita la sobrecarga de información

¿Cuáles son algunas formas en las que puedes evitar volverte adicto a buscar información sobre salud en Internet y obsesionarse con ella? Los expertos ofrecen este consejo:

Encontrar balance. Piensa en Internet como solo uno de tus recursos, no tu único recurso. Si usas Internet, asegúrate de acudir también a otras dos fuentes informadas, como un amigo en el que confíes y una buena referencia de la biblioteca.

Comprueba la credibilidad de las fuentes de Internet que utilizas. ¿Existe una organización grande y confiable que respalde este sitio? Excelente. ¿El sitio está lleno de historias de “nadie me entiende y todo es terrible”? Probablemente no sea tan respetable.

Asegúrate de mirar la lista completa. No te centres únicamente en las posibilidades de “Dios no lo quiera”, porque son mucho menos comunes que los diagnósticos de “nada importante”.

Investigar los problemas de salud, los síntomas y los diagnósticos puede brindar a las personas recursos, apoyo y herramientas útiles para que se mejoren y se sientan mejor antes y se mantengan mejor por más tiempo, pero es importante, sin embargo, tener un socio capacitado médicamente en este viaje. Si no tienes un médico en quien confíes tu vida, necesitas un médico nuevo. No permitas que el miedo a lo que pueda ser prevalezca sobre el sentido común y la consulta en persona con expertos.

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