Alivia el cuerpo cortado con estos remedios naturales

by Clementina Rodriguez

Está iniciando la época de frio y de los cambios extremos de clima y
especialmente este año con la pandemia es más importante cuidarnos.

La sensación de tener el cuerpo cortado es uno de los primero síntomas
que nos indican que algo no anda bien. Es importante atender las
señales que el cuerpo nos envía y atenderlas a tiempo para evitar tener
molestias y también que se convierta en un padecimiento serio.

La sensación de cuerpo cortado es parte del proceso natural de tu
cuerpo para sanar. La fiebre se eleva para matar a todos esos virus que
tienes en el cuerpo y hace que tu sangre circule más rápido y de manera
más efectiva.

Toser es otro síntoma productivo; limpia tus pasajes respiratorios de toda
esa mucosidad que contiene gérmenes e impide que lleguen a tus
pulmones.

Limpia tu nariz de forma regular

Es importante sonarse la nariz con regularidad cuando se tiene un
resfriado, en lugar de volver a inhalar moco. Pero cuando se sopla
fuerte, la presión puede llevar la flema portadora de gérmenes de vuelta
a los conductos auditivos. La mejor manera de sonarse la nariz: presiona

un dedo sobre una fosa nasal mientras soplas suavemente para
despejar la otra.

Limpia tu nariz con agua de sal tibia

El enjuague con agua salada ayuda a romper la congestión nasal, a la
par que elimina las partículas de virus y bacterias de la nariz.

Esta es una receta popular:

Mezcla 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de
sodio en 200 mililitros de agua tibia. Utiliza una jeringa de pera o un kit
de irrigación nasal para inyectar agua en la nariz. Mantén una fosa nasal
cerrada y aplica una ligera presión con el dedo mientras echas la mezcla
de sal en la otra fosa. Deja que drene. Repite dos o tres veces, y luego
trata la otra fosa nasal.

Haz gárgaras de sal

Las gárgaras pueden humedecer la garganta y traer un alivio temporal.
Haz gárgaras con 1/2 cucharadita de sal disuelta en 200 mililitros de
agua tibia, cuatro veces al día.

Toma bebidas calientes

Procura solamente tomar bebidas calientes y reconfortantes. Puede ser
té de jengibre, ya que tiene propiedades antinflamatorias y antivirales.

También puedes optar por tomar té de equinácea, perfecta para todo lo
relacionado con enfermedades como la gripa.

Mantente bien hidratado

Procura tomar muchos líquidos durante todo el día, incluye bebidas
como:

● Agua
● Agua de coco
● Té herbal
● Sopa o caldo de huesos.

Toma un respiro y descansa

Esto es sumamente importante. Dale tiempo a tu cuerpo para que sane
poco a poco. Aprovecha este momento para tomar una pausa de tu
agenda; respira, medita y haz un poco de yoga.

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